[...] - Czy styl bardziej nadaje sie na pokazy czy jest pożyteczny na ulicy - To czego można sie nauczyć(nie chodzi mi tylko o techniki, zalicza się też akrobacje pady itp.) - I coś o przywódcach organizacji. PS. Pamiętajcie chodzi mi jak to wszystko prezentuje sie w Polsce. Wybrałem te dwie sztuki bo zauważyłem że są one wyjątkowo popularne w Polsce
[...] gwarancją jeszcze przez 20 miesięcy! Cały komplet pochodzi z salonu Era i telefon ma fabrycznie polskie menu. Żaden anglik, czy inna przeróbka. Pewny oryginał. W zestawie wszystko to, co od producenta, czyli: - Telefon NOKIA 6500 SLIDE Kolor: Srebrny (Silver) - Oryginalne Pudełko - Oryginalna bateria BL-5M - Oryginalny zestaw słuchawkowy [...]
Witam. Mam następujące suple : -2x Xpand Nowa formuła -Kreatyna Vitalmax 500g -Gainer MutantMass -Białko Ostrovia WPC -Tran -Witaminy Jak to wszystko dawkować?Wiem ,że białko wg braków w diecie.
[...] tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: SZKOłA Uprawiany sport lub inne formy aktywności: SIłOWNIA 3X(pn,śr,pt) W TYGODNIU+AEROBY(wt,czw,sob) Odżywianie: jem wszystko prócz tłustego miesa ,chleba jasnego,i tłustych pokarmów ,niejem fastfodów Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane [...]
[...] Mam pewien nietypowy problem. Czasami pojawia się u mnie taki okres w życiu (raz na rok?), że odczuwam w nosie słodkawą woń (co jakiś czas czuję ją wyraźnie). Nie mam pojęcia co to może być, ale zaczyna mnie to denerwować...Kiedyś robiłem sobie badania na zapalenie zatok, ale wszystko było w porządku...Jakieś (sensowne) pomysły co to może być?
[...] pizze, czy moga zjesc batona": etc, zastanawiam sie czy robie cos zlego, ale wedlug mnie jesli jestem aktywny fizycznie, i umiem jesc z glowa ( chodzi mi tutaj o umiar) to wszystko jest okej. Oczywiscie inna sprawa jest to ze osoba jak ja, ktora nie mysli o niczym powazniejszym zwiazanym z kulturystyka, tylko po prostu dba o siebie zeby nie [...]
Sterydy popularniejsze od heroiny Liczba Brytyjczyków przyjmujących sterydy jest prawdopodobnie dwa razy większa, niż pokazują to oficjalne dane - informuje serwis BBC. Według danych British Crime Survey 42 tys. osób regularnie zażywa anaboliki. Jak jednak twierdzą pracownicy tej agencji, faktyczna liczba osób przyjmujących regularnie sterydy [...]
[...] uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22% Aktywność w ciągu dnia: uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: różnie Odżywianie: wszystko mogę lubić Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: dużo Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Siema,od pewnego czasu chodze na treningi kick-boxingu,wszystko bylo ok do poki nie zaczelismy pracowac nogami podczas sparingow na same rece wygrywalem wszystkie natomiast z nogami juz mam wielki problem,nie moge przyswoic do siebie tego co mowi mi trener,i z tym zwiazane jest moje pytanie teraz na treningi dojezdzam jakies 25km. stwierdzilem ze [...]
P: Jak zdrowie ? CC: Już wszystko w porządku. Kontuzje wyleczone i zaczynam znowu trenować. Co się stało to się stało. P: Czy myślisz, że Overeem powinien zostać zdyskwalifikowany ? CC: Nic by mi to nie dało. Nie potrzebuję tego typu zwycięstw. Nie powinienem był nawet pozwolić mu na takie trafienia. P: Może dyskwalifikacja sprawiłaby, że [...]
[...] moje 5pm wynosi 60kg na płaskiej. Rozłożenie obciążenia wyglądałoby tak: 1s-30kg 2s-40kg 3s-50kg 4s-55kg 5s-60kg Na kolejnej sesji mam zwiększyć obciążenie w 4 seriach ale wszystko tak aby wykonac te 5 zamierzonych powtórzeń bez wymuszonych. A po dłuższym okresie czasu zwiększyc obciązenie w 5 serii. Dobrze myśle czy nie? :D Myślę ze zrozumiale [...]
[...] dnia: praca fizyczna zazwyczaj 12h w nocy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x tyg FBW 3x tyg AlfaCardio Odżywianie: nie mam zadnych zastrzezen do jedzenia jem wszystko staram sie zdrowo Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak kon Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x FBW [...]
[...] w ciągu dnia : zajmowanie się domem i dzieckiem siłownia 2 godziny dziennie oprócz sobót i niedziel Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia Odżywianie : jem wszystko Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie mam ograniczeń ale nie pije kawy , nie pije alkocholu oraz nie palę Stan zdrowia : dobry Preferowane [...]
Witam, tak jak w temacie, podejrzewam, ze po prostu sie przetrenowalem, jednak aby nadać pelniejszy obraz po krótce określe sytuacje. Zrobilem SD(14 dni)i nastepnie zaczelm pietnastki moj plan wygladal nastepujaco: 1. Wyciskanie płasko 2. Dipsy 3. Martwy. 4. Wioslo nachwyt. 5. Podciaganie szeroko nachwyt. 6. Wyciskanie za głowy 7. Arnoldki 8. [...]
[...] , na wadze przybylo z 4 kg. Robie tydzien regenerracji i potem znowu nowy trening i do przodu. A jak z dieta ? zostawic kalorycznosc taka jaka byla czyli dla 70 kg czy wyliczyc wszustko od nowa dla wagi 74 kg ? Jak wy to robicie? liczycie od nowa wszystko czy moze dodajecie 300-500 kalori ? co ile zmieniacie swoje zapotrzebowanie ? pozdrooooo
[...] stosowania tych wszystkich estrów itd.... dobre stare mono... NO Xplod jako boster pre-workout wiadomo... i nitrix chciałem spróbować jaka będzie pompa. i jak polecacie to wszystko brać?. bo ja myślę ze po 2 porcje No Xploda i porcja nitrixa przed treningiem to dość... i po treningu wrzucę mono animal paka i bialko.... dieta oczywiście jest. [...]
[...] to chyba zasługa diety. Typowych objawów mety nie było ani zaskakującego wzrostu siły ani wagi, ani pryszczy ani zamulenia (no chyba licząc to co miałem z powodu choroby) tak więc myślę że miałem jakieś placebo w związku z powyższym mam pytanie: obecną metkę do kosza i zmienić dostawcę. Zacząć wszystko od początku od razu czy poczekać z tydzień?
[...] autora To co zostało tu wymienione nie stanowi sztywnych wymagań pracy lecz na pewno będzie działało na plus Jeśli się w niej znajdzie ,poza tym bardzo mile widziane będzie wszystko ponad to co zostało wypisane -czyli wasze osobiste pomysły jak ulepszyć tą parce. 5)każdy uczestnik ma prawo do wykonania i przesłania jednej pracy. 6)Nagrodą w [...]
[...] Wzrost ok 185cm, waga 65kg, wiek 18 lat. W tym tygodniu będę zaczynał ćwiczyć i myślałem aby brać coś więcej jako motywacja itp. Dieta oczywiście będzie i chciałbym to wszystko wspomóc czymś. Myślałem osobiście o nitrobolonie i mass xxl aby to razem brać, lecz słyszałem na innym forum że ludzie tego nie polecają, niby takie zachwalane na [...]
